Kalium-reiche Lebensmittel für Diabetiker

Kalium ist verantwortlich für die Effizienz der viele lebenswichtige Funktionen des menschlichen Körpers. Eine der Hauptfunktionen von Kalium ist, um die Säure, Basizität und pH-Gleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten. Kalium ist ein wichtiger Mineralstoff, der das Funktionieren des Herzens, das Verdauungssystem und den Blutdruck reguliert. Auch ist es für eine effiziente Funktion des Gehirns und anderer Neuron Funktionieren wichtig. Viele einer Zeit, wegen Mangel an Kalium im Körper, sind eine Reihe von gesundheitlichen Problemen erlebt. Auch, wenn ein von einer schweren Erkrankung leidet, ist der Patient wahrscheinlich einen Mangel an Kalium, die aufgerufen wird Hypokaliämie entwickeln.

Kaliummangel führt zu Schwäche, Müdigkeit und mangelnde Koordination der Muskeln. Es gibt viele Kalium-reiche Lebensmittel, die helfen, die erforderlichen Kaliumspiegel im Körper aufrechterhalten wird. Die häufigsten Quellen von Kalium sind Obst und Gemüse. Nun wollen wir uns auf den Kalium-reiche Lebensmittel für Diabetiker aussehen.

Lebensmittel mit hohem Kalium-

Obst und Gemüse sind die wichtigsten Quellen für Kalium. Niedrige Konzentrationen von Kalium führen zu vielen Störungen oder Krankheiten, die mit Kaliummangel. Auch ist Kalium einem der häufigste Ergänzungen, die für diabetische Patienten verschrieben wird. Kalium spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Diabetes. Das Funktionieren der Bauchspeicheldrüse mit Kalium-reichen Lebensmitteln übertroffen. Diabetische Patienten, die reichlich Kalium-Lebensmittel zu konsumieren haben einen normalen Blutzuckerspiegel. Tatsächlich wird Insulin effektiv im Körper verwendet wird, wenn die entsprechenden Kalium-Spiegel im Körper gehalten werden. Heilung und Revitalisierung der Zellen der Bauchspeicheldrüse wird durch Kalium getan. Auch sind Kalium Lebensmitteln besser als Kaliumpräparate wie sie (Ergänzungen) Geschwüre verursachen. Wir werden einige Lebensmittel, die eine reiche Quelle von Kalium sind. Grundsätzlich sind rohe Lebensmittel günstiger als Nahrungsergänzungsmittel. Auch helfen Rohkost, um die Insulin-Produktion im Körper zu erhöhen. Lassen Sie uns über die Liste von einigen hohen Kalium-Lebensmittel.

Liste der Kalium-reiche Lebensmittel für Diabetiker

Hier ist eine Liste von Kalium-reiche Lebensmittel für Diabetiker, die helfen, eine gute Gesundheit mit normaler Blutzuckerspiegel aufrechterhalten wird. Hier ist eine Tabelle, die Kalorien legt zusammen mit dem Kalium-Gehalt von einigen Kalium reiche Nahrungsmittel, die Kalium-Gehalt gleich oder mehr als 500 mg haben. Mit Hilfe der Kalorien, wird es leichter für diabetische Patienten, die Menge an Nahrungsmittel, die konsumiert werden sollen entscheiden.

Kalium-reiche Lebensmittel

Portionsgröße

Kalium-Gehalt

Kalorien

Bananen

1 Tasse

594 mg

134

Gekochte Rote Bete

1 Tasse

519 mg

90

gekochten Rosenkohl

1 Tasse

504 mg

65

Limabohnen

1 Tasse

955 mg

209

Ofenkartoffel

1 Kartoffel

1081 mg

278

Pflaumensaft

1 Tasse

707 mg

180

Getrocknete Pflaumen

8 Pflaumen

828 mg

161

Rosinen

1 Tasse

1089 mg

493

Tomatenprodukten

1 Tasse

909 mg

25

Naturjoghurt

8 Unzen

579 mg

154

Spinat

1 Tasse

839 mg

42

Winter Squash

1 Tasse

896mg

63

Orangensaft

1 Tasse

496mg

100

Einige der anderen Kalium-reiche Lebensmittel sind unten aufgeführt. Lassen Sie uns einen Blick auf sie.

* Orangen

* Cantaloupe

* Tomaten

* Aprikosen

* Termine

* Erdbeeren

* Wassermelone

* Erbsen

* Pilzen

* Grapefruit

* Geflügel

* Fisch

* Avocados

* Feigen

* Kiwi

* Milch

* Erdnüssen

* Karottensaft

* Paranüsse

* Melasse

* Mandeln

* Honigmelonen

* Blumenkohl

* Birnen

* Nektarinen

* Broccoli

* Pflaumen

* Apfelessig

Dies waren einige der Kalium-reiche Lebensmittel für diabetics.A Wort der Vorsicht: Obwohl Kalium spielt eine wichtige Rolle in vielen Körperfunktionen, manchmal überschüssige Kalium wird im Körper durch zu Nierenproblemen und einige Medikamente gegen Diabetes gespeichert. Diese Medikamente beschränken die Niere die Funktion, um das überschüssige Kalium auszuscheiden, was zu weiteren Problemen. Hohe Kaliumspiegel im Blut einen niedrigen Blutdruck verursachen, schlechte Immunsystem, Angst, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit.
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